Наверное, у многих так бывало: как зима наступит, так начинает краснеть и шелушиться кожа, ногти становятся ломкими, а волосы теряют свой блеск и здоровый вид. Понятно, что всю непогоду «под колпаком» не просидишь, так что же делать? На самом деле, сохранить или вернуть красоту вполне возможно даже без дорогих процедур и медицинских манипуляций. А как это сделать, рассказала врач-косметолог Валентина Кухарева.
Совет №1 «Шелушите всё!»
– Из-за температурных качелей кожа становится очень сухой, начинает шелушиться. Нужно ей помочь и ускорить регенерацию. В этом и помошет отшелушивание омертвевших частиц кожи. В домашних условиях раз в неделю можно использовать АНА и ВНА-кислоты с наименьшим процентом для домашнего пилинга. Также отличное действие оказывает гоммаж. Его шаровидные, синтетические частицы прекрасно удаляют ороговевшую кожу. Нежелательно пользоваться агрессивными пилингами в домашних условиях. Состояние кожи может ухудшиться. Если решили обратиться к специалисту, косметолог в своём кабинете проведёт вам профессиональный пилинг. Эту процедуру можно делать не чаще одного раза в месяц, как для лица, так и для рук. Также в последнее время в парикмахерских салонах появилась услуга по пилингу кожи головы. Тоже будет очень полезно. После отшелушивания кожа становится более здоровой и свежей. И обязательно нужно использовать зимой крема с SPF-защитой не только от солнца, но и от ветра, мороза при выходе на улицу.
Совет № 2 «Питайте и зашищайте»
– Волосы зимой из-за перепада температур становятся хрупкими и ломкими. В это время мы чаще пользуемся феном, чем летом, поэтому они еще и электризуются. Надо использовать для волос термозащиту перед различными процедурами. Также позаботьтесь о питании волос, используйте различные маски, бальзамы-ополаскиватели. Средств сейчас очень много, главное, не лениться ухаживать за собой.
Совет № 3 «Позаботьтесь о ваших ручках»
– Для рук очень хорошо в зимний период использовать маски и парафиновые ванночки. Парафин – наша палочка-выручалочка зимой. Можно записаться на процедуру в салон, можно сделать и дома самостоятельно. Сначала наносится крем на руки, тем временем растапливается парафин. Руки окунаются в парафин до 5 раз, потом оборачиваете их плёночкой или надеваете перчатки. А затем ещё и тёплые рукавицы. И сидите, отдыхайте полчаса-час. После этой процедуры ваши ручки отлично увлажнены, мягкие и нежные. Обратите внимание! Нельзя использовать парафин из свечек. Там очень много примесей, которые могут негативно повлиять на кожу рук. В аптеках или специализированных магазинах продаётся косметический парафин. Иногда с маслами. Но то уже на ваш выбор. Кстати, для ног ванночки с растопленным парафином также принесут большую пользу и избавят вас от натоптышей, потрескавшейся кожи. Ну а перед выходом на улицу за 30 минут не забудьте нанести питательный крем (также и на лицо). Увлажняющий крем зимой применяем только на ночь. Да, и надевайте перчатки. Это поможет сохранить кожу рук.
Совет № 4 «Витаминизируйся правильно!»
– Зимой нам не хватает витаминов, что не лучшим образом сказывается и на нашем самочувствии, и на внешнем виде. Поэтому необходимо пересмотреть свой рацион, а при необходимости добавить витаминные мультикомплексы или монопрепараты. Что нужно именно вам, и как их правильно принимать, подскажет врач. В целом же, чаще всего организму необходим витамин С. Поверхностно – используем крема и сыворотки с витамином С. Он осветляет, укрепляет кожу и стимулирует выработку коллагена, а также защищает от агрессивного внешнего воздействия. Внутрь – принимаем с продуктами или в виде витаминов. Это мощный антиоксидант, играет важную роль в обмене веществ, повышает имунитет, формирует, так называемые, «гормоны счастья». Продукты, в которых он содержится: квашеная капуста, цитрусовые, киви, чнрноплодная рябина, болгарский перец. Очень важен витамин группы А – ретинол – для кожи волос, ногтей и остроты зрения. Ретинол используется только в зимний период, как поверхностно, так и внутрь. Содержится ретинол в кедровых орехах и тыквенном масле. А также в мультикомплексах. Незаменимы зимой и витамины: D, Е (альфа-токоферол), витамин группы В6 – пиридоксин. Они все участвуют в метаболизме и дают энергию для нормального функционирования головного мозга, внутренних органов, повышают работоспобность. Кроме того, защищают клетки от так называемого окислительного стресса и, тем самым, замедляют процесс старения в организме. Однако имейте в виду, прежде чем усиленно налегать на витамины, необходимо проверить, действительно ли их вам не хватает, и нет ли противопоказаний. Сейчас чуть ли не всем поголовно советуют пить магний. На самом деле, он также нужен далеко не всем и не при всех состояниях. Так что запомните простое правило: сначала консультация специалиста, а затем уже и нужные именно вам препараты.
Источник фото: https://nekrasivyihnet.ru/
